ライフハッキング– tag –

今まで勉強してきたライフハッキングをまとめます。 食事 呼吸 呼吸は「脳」を変える力があります。 瞑想 瞑想をしてザワザワしている心を落ち着かせます。呼吸は自由で良いと思います。4～5秒かけてゆっくりと息を吐き、4～5秒かけて息を吸う、ちょっと呼...

2017年8月5日(土) いたばし花火大会に行ってきました。 花火も楽しめましたし、家族でのんびりと花火を楽しめました。 帰りも余裕を持って電車で座ってのんびりと帰宅できました。 ストレスを感じずに2017年も板橋花火大会を楽しむことができました。 今回...