どうすれば不安をなくせるのだろうか？最近不安を感じています。得も言われぬ不安。不安って言語化するのが難しいなと思ったので言語化してみます。
将来に対する不安がありますね。家族に関する不安。お金に関する不安。健康に関する不安。親族に関する不安。今、一生懸命に生きて、仕事をして、節約をして、家族を大切にして、休日は家族と楽しんで、いろいろ頑張って生きていますが将来はどうなるんだろうかと考えると不安を感じます。
不安って将来に対することなんでしょうね。恐怖は見えない将来に対する不安なんでしょうか。
不安は解消できるか
不安って解消できるのでしょうか？不安をなくすことができるのでしょうか？できそうですよね。まず不安は「気持ち」から来るものだと思うので、その「気持ち」を変えればよいのではないでしょうか。
準備が不安をなくすのでは
不安が将来に関することだとしたら、来るべき将来に向けて準備万端なら、ある程度不安をなくせるのではないでしょうか？この文章を書いている中で自分なりに思いました。
健康に関する不安なら、普段から体を動かすとか、健康診断に行くとか。ちなみに私は年に2回くらい健康診断に行っていると思います（笑）区の健康診断と健保の健康診断。それと内視鏡検査（胃カメラ、大腸カメラ両方）も自費で毎年続けるようにしています。あとは、がん検診も行きたいですね（笑）こうしてみると異常に健康に対して不安を持っているなと（笑）
