ストレスが溜まったと感じた時、仕事に行くのが精神的にきつく感じるようになった時
ほとんどのストレスは人間関係から来るはずである。
そのため、ストレスを与える人間に全力で合わないようにすること。
例えば、職場なら何とかして関わりあわないように策を講じること。
一切近づかない、一切話をしない、話し掛けない、上司にお願いして離すようにしてもらう。
堀江貴文「不満を垂れ流す人に言いたいこと」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191104-00311901-toyo-bus_all&p=2
■ストレスを生む時間は、極力減らすことが大切
だから、ストレスを生む時間は、極力減らすべきだ。そのときは「絶対時間」ではなく「体感時間」の長さを基準にするといい。
つまらないオッサンと会食をしても、時間はなかなか進まないが、かわいい女の子とするデートは一瞬で過ぎ去ってしまう。
長く感じる時間は、あなたにとってストレスの原因になると思ったほうがいいだろう。体感時間の長いものを人生から排除し、あっという間に過ぎてしまうことばかりで、あなたのスケジュールを埋めよう。
もう1つは、ストレスを与えてくる人間を徹底的に避けることだ。不快な人間がいたら、その人とは関係を絶ったほうがいい。その場で怒鳴りつけてもいいが、わざわざ軌道修正してやる義理はないから、あとはスッパリ“切る”のがいちばんだ。
嫌いな人間について、ダラダラと愚痴を言うのはやめよう。それが「腐った残飯」だと気づいているのに、いつまでそんなものを大事に持っているつもりなんだ？
いますぐ投げ捨てればいいだけのことだ。
